【初回限定】実質無料!

今なら通常6,980円の『うらら酵素』が、実質無料でお試しできます!

> 公式サイトはこちら

酵素を飲む時間やタイミングは?効果的な時間帯や飲み方を徹底検証!

酵素 飲む方法

スリムボディを目指したい人にオススメの「酵素」ですが、最も効果的に飲む方法ってご存知ですか?

最近定番になりつつあるダイエット方法の1つですが、酵素はタイプや目的によってオススメの飲み方も変わってくるんです。

そこで今回は、最も効率的に効果を最大限に引き出すベストや方法やタイミングについて徹底検証してみたいと思います。

 

そもそも酵素の効果は?

酵素サプリ 飲む時間

期待出来る効果①「ダイエット効果」

そもそも酵素とはどんな効果が期待できるのかという事ですが、一番知られている効果が「ダイエット効果」!

酵素は食品を発酵させたエキスなので、整腸作用がある事から、腸内環境を整えて新陳代謝の良い溜め込まないカラダを目指してくれるんです。

期待出来る効果②「便秘解消効果」

酵素には酵素以外の不足しがちな栄養素も豊富に含んでいるので、食べ物の消化を助ける作用もあるんです。

この事から、食べ過ぎによる胃もたれなどを防ぎつつお通じを正常な状態にするようサポートしてくれるので、「便秘解消効果」まで期待できちゃます。

期待出来る効果③「美肌効果」

酵素にはダイエットや健康サポート以外にも、ビタミンやミネラル、ポリフェノールなどの美肌ケアにも嬉しい成分が豊富に含まれているので、「美肌効果」も期待出来る女性の味方成分なんです。

200種類以上の成分を配合している酵素サプリも多いので、一度に多くの効果を期待できる所も今注目されている理由のようですね♪

そこで期待出来る効果が分かった所、肝心な酵素を飲む時間やタイミングについて見てみましょう。

 

酵素を飲む際の注意点&NG行動は?痩せない理由はコレ!

酵素のタイプは何でも良いわけではない!

酵素サプリ 種類

酵素の1番の特徴とされている事が、熱にとても弱い事!

なんと48℃以上の熱を与えてしまうと酵素は失活してしまい、酵素本来の力を取り入れる事が出来なくなってしまうんです。

そこでまずは、酵素の種類をしっかり選ぶ事が大切なんです。

酵素商品は様々な種類がありますが、その中でもソフトカプセルタイプやドリンクタイプ、パウダータイプは製造過程で加熱処理されてしまっているので、効果を実感しにくいとされているのでオススメできません。

そこで酵素を選ぶ際は、加熱処理していない「生酵素」や非加熱で作られた「ハードカプセル型」を選ぶ事が大切です!

 

酵素を飲む飲み物にも注意が必要!

酵素 熱

先ほどもお話ししたように、酵素は熱に弱いものなので酵素を取り入れる飲みものにも注意が必要です。

せっかく良い酵素を選んでも、45℃以上の飲み物で飲んでしまっては熱によって効果も半減してしまいます。

そこで酵素を飲む時は、水かぬるま湯で飲む事が大切!水以外のお茶やコーヒーで飲みがちですが、飲み物の成分が酵素の吸収を妨げる原因になってしまうケースもあるので、酵素は水かぬるま湯で飲む事をオススメします。

 

酵素は継続しないと意味がない!

酵素サプリ 継続

こんなに評判が良いものなら、飲めばすぐに痩せるでしょうと思いたくなる気持ちも分かりますが、酵素は医薬品ではないので継続する事に意味があるものです。

そこで酵素の効果を存分に味わう為にも、毎日継続して飲む事を習慣にする事が成功の一番のカギとなるでしょう!

 

酵素を最も効果的に飲む方法は?正しい飲み方まとめ!

酵素 飲む 効果

酵素は様々なタイプがあるこそ賛否両論あったようで、ダイエットに成功した人もいれば全く痩せられなかったという口コミも発見するなど、本当の所って…と思っていた人も多いと思います。

そこで酵素を飲むからにはしっかりと効果を実感したいアナタは、今回見つけた酵素を選ぶ3つのポイントを抑える事をオススメします。

・酵素は生きたまま届くハードカプセル
・酵素を飲む時は水かぬるま湯
毎日継続して飲む

もっとも効果的に酵素を始められる為にも、まずは正しい飲み方で試す事をオススメします。

さらには、目的別でも効果的に飲むベストタイミングがあるので見てみましょう。

 

目的別オススメな飲む時間やタイミング!

酵素は目的のよって、オススメの飲む時間やタイミングがあるのでそれぞれのポイントを見てみましょう。

ダイエット目的なら食前か食後

ダイエット 酵素

酵素はタンパク質なので、食べ物の消化をサポートする働きがあります。

消化が促されるとカロリーを燃焼する為に必要なアミノ酸やビタミンなどが摂取しやすくなるので、よりダイエット効果が期待できるんです。

そこでダイエット目的で酵素を飲むなら、食べ物を消化するタイミングである食前か食後に飲むとベストですね!

便秘解消や美肌ケアなら就寝前

酵素 就寝前

酵素には普段不足しがちなビタミンやミネラル、食物繊維も豊富に配合されているので便秘解消をしつつ、美肌ケアも期待出来ちゃいます。

そこで便秘解消や美肌ケアを目的で酵素を飲む時は、最も成長ホルモンの動きが活発になる就寝中に酵素をカラダに中に取り入れておく事が大切!

そこで朝からスッキリにする為にも、夜寝る前に酵素を飲む事をオススメします。

運動効率を上げる為には運動の30分前に

酵素 飲むタイミング

酵素には先ほどもお話ししたようにアミノ酸が豊富な事も特徴の1つで、ダイエット目的ならず運動効率を上げる為に筋肉成長へのサポートをしたり、軽い運動の疲れ予防にもピッタリなんです。

普段から運動をしている人はもちろんの事、軽いジョギングを始める人や家でのトレーニングを始める際にも、代謝を助けるという意味でも運動の30分前を目安に飲む事をオススメします。

 

酵素は飲む時間やタイプが重要です!

酵素 飲み方

早速酵素を取り入れようと思っているそこのアナタ!

是非今回紹介して事を参考に、最も効率的な正しい飲み方を試してみてはいかがでしょうか?

酵素はタイプによっても飲む時間・タイミングによっても実感力が変わってきてしまうので、正しい方法で飲む事をオススメします。

そんな酵素の中でも、今最も選ばれている酵素サプリを発見!

 

うらら酵素の口コミは嘘だらけ!?悪評がある?真実の効果を徹底検証!